Ansiedade - Ela Existe!

               

                        Ansiedade - Ela Existe! 

   Pois é, Ansiedade é algo sério e pode crer existe.

Exige tratamento com psicólogos e se necessário psiquiatras. 

Doenças mentais por incrível que pareça ainda são um Tabu na nossa sociedade, muitas pessoas desinformados e sem conhecimentos falam muito sem saber um terço. 

   Sabemos que a ignorância e preconceito só piora o quadro das pessoas que têm algum transtorno psicológico e isso muitas vezes acontece na maior parte do tempo. Muitas doenças são psicossomáticas ou seja quando a doença se desenvolve na mente passando a apresentar sintomas físicos no nosso corpo, e isso não é nenhum bicho de sete cabeças, mas na mente pequena de alguns isso é coisa de outro mundo. 

    Basta observarmos o nosso corpo e veremos que ele é muito inteligente. 

Na verdade o nosso corpo só quer nos defender ativando os mecanismo de defesa que causam aquelas sensações desagradáveis que são difíceis de suportar mas que logo passam.

   Pois é isso não vai te matar, tenha plena certeza disso.Seu cérebro emite comandos de luta ou fuga, logo sua respiração ficará curta e seu coração irá acelerar, Então ACALME-SE e expire e inspire calmamente, logo essas sensações desagradáveis irão passar não precisa ter medo, tenha consciência de que não existe nenhum perigo real.

Vamos enfrentar nossos medos todos os dias!

     Somos mais fortes do que pensamos e podemos vencer qualquer adversidade. Por mais difícil que pareça há sempre um novo dia para construirmos algo novo.Não estamos sozinhos, estamos conectados por uma força interior que está dentro de Nós no qual devemos buscar equilíbrio e força pra vencer todo e qualquer pensamento negativo.

    Procure meditar  isso ajuda bastante, Desapegue de certos padrões de pensamentos, admire a nature caminhe e aprecie a beleza do universo ao seu redor , viva o instante. 

Seja o que for faça o que te dar prazer, não viva uma vida que não é sua. 

    Veja alguns sintomas psíquicos e físicos da Ansiedade na imagem abaixo:

     Cuidemos do nosso corpo e da nossa mente. 

Você em primeiro lugar não é egoísmo e sim amor próprio. 

Esperança e Fé na Vida sempre.

(Autor Gilmar Fernandes)